Ganzheitliche Gesundheits- und Bewusstseinsförderung
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Stärker und flexibler durch Yoga

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Wenn du dich an Yoga-Übungen versuchst und diese regelmäßig

durchführst, wirst du bald feststellen, wie sich dein Körper verändert –

und zwar zum Positiven! Muskeln und Bänder werden gedehnt,

gestärkt und bewusster wahrgenommen.

 

Dabei trainierst du je nach Übung Arme, Beine, Bauch oder Schultern

und gerade dein Rücken wird auf Dauer von der zusätzlichen Stärkung

der Muskulatur und gleichzeitigen Dehnung profitieren.

 

Das kann dir auch im Alltag zugutekommen:

Verspannungen und Krämpfe gehören der Vergangenheit an und das Verletzungsrisiko durch „falsche Bewegungen“ verringert sich deutlich.

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Übst du parallel noch andere Sportarten aus, stellst du nach einiger Zeit vielleicht fest, dass du über mehr Ausdauer verfügst, dich besser konzentrieren kannst und weniger schnell aus der Puste kommst.

 

Auch das hängt mit dem Yoga zusammen:

Studien zufolge vergrößert sich durch regelmäßige Yoga-Übungen die Lungenkapazität und die allgemeine Beweglichkeit wird gleichzeitig verbessert. Kein Wunder also, dass die deutsche Fußballnationalmannschaft unter anderem auch Yoga auf ihrem Trainingsplan hat, ebenso wie zahlreiche weitere Profisportler aus unterschiedlichen Bereichen.
 

In der Ruhe liegt die Kraft

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Beim Yoga wird aber nicht nur der Körper trainiert; auch dein Geist steht ebenso im Vordergrund.

Indem du Stress und Alltagsprobleme „ausblendest“ und für die Dauer der Yoga-Session einfach loslässt, kannst du dich anschließend dafür umso besser konzentrieren.

Das hilft dir auch dabei, in schwierigen Situationen gelassener zu bleiben und mit Herausforderungen ruhiger und entspannter umzugehen.

 

Durch die kleinen „Auszeiten“ beim Yoga kannst du deine Batterien aufladen und anschließend im Job und im Privat-leben richtig Gas geben – aber auf eine bewusste und fokussierte Weise. 

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Kundalini Yoga - dynamisch und kraftvoll​

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Definitiv nicht langweilig.

Die abwechslungsreichen Übungsreihen, verleihen deiner Yogapraxis eine wunderbare Mischung aus

Kraftübungen, Stärkung deines mentalen Fokus und Entspannung. 

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Wirkung:

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- Verbesserung des Körperbewusstseins und der Körperhaltung

- Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur

- Anregung der Funktionen von Haut, Drüsen und der inneren Organe

- Abbau von Stress und Ängsten

- Lösen von Blockaden - emotional und körperlich

- Innere Ruhe und Gelassenheit

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